三岁的宝宝正处在生长发育的关键期，维生素对于儿童的生长发育和免疫力的提升都具有重要的作用。因此，及时补充维生素非常重要。下面是一些补充维生素的建议。
1. 食物补充。食物是最好的维生素来源，特别是新鲜的蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，它们富含各种维生素。可以多给宝宝吃一些富含维生素的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜、草莓、苹果等等。
2. 维生素片。如果宝宝的饮食习惯不太好，缺乏某些维生素，可以在医生的指导下给宝宝服用维生素片，但不要自行给宝宝乱服用维生素药物，否则会对宝宝的身体产生负面影响。
3. 晒太阳。晒太阳也是宝宝获取维生素D的重要途径，可以每天带宝宝到户外晒太阳，但要注意防晒，防止紫外线的危害。
4. 增加活动。适当的运动可以促进宝宝的新陈代谢，促进细胞的更新，从而加快补充维生素的速度。
总之，补充维生素要因情况而异，根据宝宝的实际情况来制定科学的补充计划。同时，还要注意掌握正确的方法和剂量，以保护宝宝的健康。
