维生素D是人体必需的脂溶性维生素之一，它能够帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼发育和维护牙齿健康。孩子们在成长过程中，尤其是在头几年里，需要足够的维生素D来确保他们的骨骼和牙齿可以正常发育。
五岁宝宝是否需要补维生素D，要根据其饮食情况和日常活动量来判断。通常，大多数五岁宝宝的日常饮食中可以摄入足够的维生素D。维生素D主要存在于脂肪含量较高的食物中，如深海鱼、鱼肝油、蛋黄、奶制品等，只要宝宝的饮食中含有这些食物，就可以很好地满足其维生素D的需求。
但是，对于一些特殊情况下的宝宝，比如家庭条件较为贫困，或是过于挑食、不喜爱鱼类或是奶制品，或是太阳光照不足，在这些情况下，宝宝的维生素D摄入量可能会不足，此时可以考虑适当地给宝宝补充维生素D。但需要注意的是，补充维生素D的剂量应该在医生指导下进行。
总之，五岁宝宝补维生素D的情况需要结合其个体情况来决定，平常生活中要尽量让宝宝通过饮食来获取足够的营养，避免过度依赖补充维生素D来满足需求。父母们可以通过注意宝宝的饮食、生活习惯来确保宝宝摄入足够的维生素D，帮助宝宝健康成长。
