孕早期是胚胎发育最关键的阶段之一，胎儿在这个时期内的各项器官和组织会逐渐形成和发育，因此预防胎儿畸形也是至关重要的。以下是一些有效的方法：
1、饮食平衡。孕妇应该保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免过度依赖淀粉类食物和糖分过高的食品。同时要注意避免吃一些会影响胚胎健康发育的食物，如生冷食品、发霉食品、含硝酸盐的食品等。
2、避免有害物质的接触。孕妇应尽量避免接触一些有害物质，如铅、汞、辐射和农药等，以防对胎儿造成影响。
3、采取适当的锻炼。适当的锻炼可以改善孕妇的体质，提高对胎儿的保护能力。
4、保持良好的心态。孕妇要保持愉快的心情，避免情绪过于激动或紧张，有助于胎儿的健康发育。
5、定期产前检查。孕妇要按照医生的指导定期进行产前检查，并及时做好相应的保健措施。如果发现异常情况，应及时治疗，以避免对胎儿造成不良影响。
总之，预防胎儿畸形需要孕妇自身的保健意识和积极配合医生进行产前检查，只有全面把握好这些细节，才能有效预防和降低胎儿畸形的风险。
