孕妇在怀孕期间需要特别注重保养自己的身体，尤其是要注意预防胎毒和黄疸等病症。这些病症不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿造成影响。因此，孕妇需要采取一些措施来预防这些病症。
预防胎毒的食材
1.红枣：红枣是最富含铁质的食品之一，可以提高免疫力，增强体质。
2.黑木耳：黑木耳含有丰富的铁质及纤维素，能够润肺养肝，帮助排毒。
3.猪蹄：猪蹄含有丰富的胶原蛋白，能帮助孕妇补充胶原蛋白，促进胎儿发育。
4.竹笋：竹笋含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够保持肠胃健康，促进排毒。
5.芹菜：芹菜含有丰富的营养成分，在孕妇中可以起到清热解毒的作用。
预防黄疸的食材
1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，能够改善胆囊功能，预防黄疸。
2.鲫鱼：鲫鱼含有丰富的营养成分，特别是钙和磷，可以帮助调节肝功能。
3.茯苓：茯苓能够滋阴降火，清热解毒，具有很好的消暑作用。
4.苦瓜：苦瓜中含有丰富的植物蛋白质和维生素，有利于肝脏代谢废物和毒素。
5.金银花：金银花有清热解毒、凉血解毒、消肿止痛等功效，可保持肝、肾的健康。
总之，孕妇在饮食上应该多吃易于消化吸收的食物，同时，还应注意控制食物的量，避免过量摄入脂肪和淀粉。如果孕妇已经受到了胎毒或黄疸，一定要及时就医，以免影响胎儿的健康。
