宝宝的成长需要吸收足够的营养，其中钙元素对于骨骼和牙齿的形成至关重要。10个月大的宝宝正处于生长期，因此补钙必不可少。那么补钙多久为好呢？
一般情况下，10个月大的宝宝每天需要摄入300-500毫克的钙元素。只有在足够的钙摄入情况下，才能保证宝宝的骨骼和牙齿健康发展。因此，钙摄入的时间和方式也十分重要。
以下是一些常见的补钙方式：
1. 含钙食物。牛奶、乳酪、酸奶、豆腐、海产品等含钙量较高的食物可以帮助宝宝获得足够的钙元素。
2. 补钙食品。市面上也有一些专门针对婴幼儿的钙补充食品，如针对宝宝的婴幼儿钙奶粉、钙咀嚼片等。
3. 合理运动。适量的运动可以促进钙的吸收和利用，同时也可以增强宝宝的骨骼和肌肉力量。
4. 注意食物搭配。宝宝需要获得足够的维生素D来促进钙的吸收。常见的含维生素D的食物有鱼肝油、蛋黄、贝类等。
总之，补钙不是一次性事件，而是需要长期关注的问题。在给宝宝补钙的过程中，需要注意摄入量和摄入方式，并结合宝宝的实际情况进行调整和补充。同时，如果宝宝存在骨骼发育不良的情况，建议及时就医。
