对于婴儿而言，适温适度的睡眠环境非常重要，因为他们的身体对温度调节的能力还很弱，容易受寒暑影响而发生一些健康问题，如感冒、睡眠不好等。那么三个月大的婴儿晚上自己睡觉会不会冷呢？
首先，我们需要知道适宜的睡眠温度是多少。通常情况下，新生儿和三个月大的婴儿的理想睡眠温度介于20-22摄氏度之间。这个温度既不会让他们感觉过热，也不会让他们感觉太冷。
而对于三个月大的婴儿而言，如果他们自己睡觉，你需要确保他们睡在安全舒适的床上。床铺可以选择透气性好、柔软的材质，如棉质或纯棉的床单、被套、毯子等。此外，您也可以给婴儿穿上适宜的睡衣保暖，如一件长袖睡衣或一件薄厚适中的睡袋。
另外，如果您的宝宝晚上有睡眠问题，特别是常常醒来和哭闹，可能是因为他们太冷或太热了。因此，您可以通过观察他们的睡眠状态和身体反应来调整睡眠环境的温度和湿度，以确保他们可以获得舒适的睡眠。
总之，三个月婴儿晚上自己睡觉不一定冷，但我们需要确保他们睡在安全温暖舒适的环境中，使他们能够获得充足的睡眠，促进他们的健康成长。
