呛奶鼻子塞住了是一种很疼痛的感觉，可以让人整个喉咙部位感觉十分难受。在饮食的过程中一旦呛奶鼻子塞住了，一定要采取及时的措施。下面是几种缓解呛奶鼻子塞住的方法：
1.喉部按摩法：
呛奶鼻子塞住了，首先可以用手揉搓喉部。揉搓的时候要注意手法要轻，不能太重，否则会引起喉部疼痛。同时，在揉搓的时候可以咳嗽，这样可以喘气，缓解呛奶的不适感。
2.喝水法：
喝点水，可以把呛奶的奶喝下去。不过，直接喝水可能会导致呛咳加重。因此，建议可以慢慢地、小口地喝水，让水流进喉咙，直到将喉部清除干净。
3.轮换坐姿法：
在呛奶鼻子塞住时，可以进行轮换坐姿。即，先坐直，然后慢慢弯腰前倾，以使喉部自然舒展，避免继续呛住。这种方法可以增加呼吸系统的弹性，放松喉部，减轻呛奶的不适感。
4.背部敲击法：
背部敲击法可以促进气管病、支气管病病人的痰咳出，降低呛奶的症状。做法是把双手抱起来，向前倾身，手放在肩胛骨肋骨上的位置，然后让朋友或家人用平的掌心充分敲打背部，同时让患者进行深呼吸，可以缓解呛奶的不适感。
总之，一旦呛奶鼻子塞住了，一定要分辨是喉咙卡住还是气管中奶液堵住了，然后采取合适的急救措施。同时，日常饮食中，要小心进食过程中，注意细嚼慢咽，避免将口腔中的食物粒、液体呛进喉部。
