首先，需要说明的是，三岁的宝宝不一定需要额外补充维生素B1。如果宝宝身体健康，饮食均衡，摄入足够的食物中的维生素B1，就可以满足身体的需要。因此，在没有医生建议或特殊情况下，不建议给三岁宝宝额外补充维生素B1。
维生素B1主要存在于精米、面粉、豆类、蔬菜、动物肝脏等食物中。因此，宝宝可以通过多吃这些食物来摄入足够的维生素B1。
如果宝宝确实需要额外补充维生素B1，建议在医生的指导下使用维生素B1口服液或片剂。根据宝宝的体重和年龄，医生会给出合适的剂量。在使用维生素B1之前，需要先检查宝宝是否对维生素B1过敏。如果宝宝出现过敏反应，应立即停用并就医。
最后需要注意的是，维生素B1是一种水溶性维生素，摄入过量可以通过尿液排出体外，但长期滥用会影响宝宝的健康，因此也要避免使用过量。在给宝宝补充维生素B1时，应严格按照医生或药品说明的剂量使用。
