胎毒是指母体在怀孕期间，由于内分泌调节失调或是产生了不当的饮食习惯，导致胎儿体内积累了过量的毒素，妨碍了胎儿的生长发育，同时也间接地影响了分娩及新生儿的健康。因此，女性在怀孕期间，应该重视自己的饮食习惯，注意摄入新鲜的、营养丰富的食物，特别是一些可以帮助减少胎毒的水果。
1.苹果：苹果是一种营养丰富的水果，富含抗氧化物质，有助于提高免疫力，保持体内环境的平衡。苹果中的果胶成分可以排除体内有害物质，特别是重金属等有毒物质。
2.桃子：桃子富含多种维生素、矿物质和纤维素，尤其是维生素C和维生素B2，有助于提高肝脏的排毒能力，并且对于防止妊娠糖尿病、产后出血等疾病具有一定的预防作用。
3.草莓：草莓是一种含有大量生物活性物质的水果，如花青素、类黄酮化合物和多酚等，能够增强机体的抵抗力，还能够降低胆固醇的含量，增强肝脏的解毒能力。
4.柠檬：柠檬具有开胃、解渴、润喉、解毒等功效，其中的维生素C可以加速体内毒素的代谢，同时能够加强肝脏的排毒作用。
5.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮等营养成分，含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，降低体内的有机物质含量，减少毒素的积累。
总之，怀孕期间，选择一些营养丰富、富含抗氧化物质的水果，在保证自己和胎儿充足营养的同时，还能够有效地减少胎毒的产生。当然，还要注意避免食用太多的含有农药的水果和蔬菜，尽量选择有机种植的产品，以减少人工合成物质对胎儿的危害。
