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婴儿一觉睡多久?

2025-01-10 10:08:56 婴儿发育 责编:宋帅帅 1310浏览

婴儿的睡眠时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。新生儿一天需要睡眠16到17个小时,但这通常是分成很多次的短暂睡眠。随着宝宝慢慢长大,每次睡眠的时间会变长,但是每天总共需要的睡眠时间也会逐渐减少。下面是各个年龄段的婴儿需要休息的时间。

新生儿:在宝宝出生后两周以内,他们需要大约16到17个小时的睡眠,但是这通常是分成6到8次的短时间睡眠。宝宝的睡眠状态和饥饿状态可能会相互影响,所以在这个时期需要随时观察宝宝的睡眠和饥饿状态。

1-4 月龄:在这个时期,宝宝睡眠时间开始变得规律化。在白天,他们可能会有几个短暂的睡眠,总共睡眠时间约14-15个小时。到了晚上,宝宝可能会睡长达6-8个小时的时期。但是大多数宝宝晚上也会醒来喝奶。

4-12 月龄:这个时期宝宝需要的睡眠时间为12-14个小时。宝宝不再需要在白天睡那么多次午觉,而是通常会有两个较长的睡眠时间,通常在晚间和下午。

1-3 岁龄:宝宝的睡眠量在1-3岁之间会进一步减少,大约需要11-14个小时的睡眠。绝大多数的宝宝不再需要午间的午觉,但是一些宝宝可能需要一个短的休息时间来帮助他们度过下午时段的疲劳。

3-5 岁龄:宝宝在这个时期需要的睡眠时间约为10-13个小时。大部分的宝宝不再需要在白天睡觉,但是他们可能仍然需要一个安静的休息时段来帮助他们放松和恢复体力。

总之,婴儿的睡眠时间是随着年龄的增长而逐渐减少的。在不同的年龄段,宝宝需要的睡眠时间也会有所差异。了解宝宝的合适睡眠时间和睡眠习惯,可以帮助宝宝更好地成长发育。

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