维生素D是维护人类健康的一种极其重要的维生素，得到 sufficient 的维生素D可以帮助宝宝和儿童发育成长，保护骨骼健康等实际功能。据估计，近九成的孩子和成人都存在维生素D缺乏问题。
根据美国儿科学会（AAP）的建议，新生儿一般应该摄入 400 国际单位（IU），成长期的孩子（1岁至青春期）应该至少每天摄入 600-1000 IU 的维生素D。 AAP 于2010年发表的报道建议，内分泌系统疾病的风险将较小，健康儿童在1岁前每天摄入400 IU的的维生素D，而在1岁后至青春期每天至少摄入600IU的维生素D。已经被证实，一天的 800-2000 IU 将有助于人体维生素D的有效合成。
值得注意的是，尽管维生素D是人体的必需物质，但是哺乳儿童的婴儿配方泪中Vit D含量约等于20-80 IU/L (单位液体)，较母乳Vit D含量通常高5-80倍，这个量是远远不够的。所以说，哺乳婴儿应该额外补充维生素D以保持其健康成长。
对于宝宝来说摄入适量的维生素D是极其重要的，但过量的摄入有可能发生中毒情况，造成低钙血症等问题。所以在宝宝的维生素D摄入方面，应该根据医生的建议，控制好摄入量，保持宝宝身体的健康和发育。
