宝宝补钙是经常出现在新手妈妈和妈妈群体中的问题。毋庸置疑，钙是孩子发育和骨骼成长所必须的元素之一，因此在婴幼儿期，孩子大量的骨骼成长需要钙的供应。但是，什么时候开始给宝宝补钙药？药要吃到几岁？这些问题仍然困扰着许多家长。
首先，我们需要强调的是，宝宝补钙并不是仅仅靠口服药物就可以解决。正确的饮食结构和健康的生活方式是保证宝宝获得足够钙的最好途径。新生儿至一岁大的婴儿期，钙和磷的比例应该是2:1。而在三岁之前，在良好的饮食环境中，儿童每天需要摄取400毫克的钙。孩子的饮食应该以牛奶、酸奶、豆类、海产品、坚果、骨头汤、绿色蔬菜等富含钙元素的食物为主。
当然，有些孩子可能因为饮食习惯或者偏食导致钙摄入不足，或者是家庭环境待遇不好，阳光不足，这些因素可能会影响到孩子的钙吸收。这时候，家长可以考虑给孩子适量的口服钙剂。
一般来说，建议在宝宝满4个月，实现了纯母乳或者混合喂养的婴儿开始适量给予口服的维生素和矿物质补充剂，包括乳钙、维D等。但是要注意口服的剂量，孩子的体重和年龄是需要严格限制的。如果吃得过多，反而会造成肠胃负担、补钙过剩等负面影响。因此，家长要根据医生的建议，在安全范围内，控制好孩子的口服剂量。
总之，孩子的饮食结构和生活方式决定了他们的钙摄入量。如果孩子饮食正常、生活规律，那么到4-5岁时，他们的钙需求已经趋于平衡，补钙的必要性显著降低。此时，我们需要注意的是，如果孩子出现脱发、牙齿松动和骨质疏松等症状，这些都提示孩子缺少钙，家长应该及时到医院就诊，并根据医生的建议进行钙剂的治疗。
