孕早期的胎心率是指胎儿每分钟心跳次数的频率，正常情况下，胎心率应该在120-160次/分钟之间。然而，有时候胎儿的心跳率可能会升高到过快的程度，这就需要进行调节降低，以下是一些方法可以帮助降低胎心率。
1. 放松心情。心情愉悦、放松的妈妈可以让胎儿感到更加平静，从而让胎心率降低。可以通过听音乐、呼吸调节等方式来帮助放松心情。
2. 避免过度运动。孕妇在怀孕前期有适当的运动是有益的，但是过度活动会增加母体和胎儿的代谢负担，导致胎心率升高。因此，建议孕妇在孕早期控制运动量，避免过度运动。
3. 饮食调节。孕妇在孕早期要注意营养均衡，过度的热量摄入会导致代谢加速，妈妈和胎儿都会产生过多的热量。要控制进食量，多吃清爽的水果蔬菜，同时饮食间隔时间要适当，不吃过多饱和脂肪和糖分的食品。
4. 吸入新鲜空气。室内空气污染可能会使胎儿呼吸受阻，导致心跳加快。因此，建议孕妇多到室外呼吸新鲜空气，保证室内空气质量和通风。
5. 减少焦虑和紧张。孕妇在孕早期由于没规律的胎动和宫缩，可能会感到焦虑和不安，这也会导致胎心率上升。建议孕妇积极面对孕期不适，抱有积极的心态，不要给自己过多的负担和焦虑。
总之，孕早期的胎心率升高时，可以通过以上几种方法来降低胎心率，孕妇在怀孕前期要保持一个健康的身体，保证孕期心境也很重要，以此保证胎儿在子宫里的健康成长。
