一岁多的宝宝已经开始进入较为正常的饮食模式，既有母乳或奶粉，同时还会慢慢加入一些辅食。对于母乳喂养的宝宝，许多家长会担心母乳会不会缺乏钙质，从而影响宝宝的骨骼发育。那么，一岁多的宝宝是否需要补钙呢？
首先要明确的是，母乳是宝宝最好的食品之一，其中所含的钙、铁等微量元素对于宝宝的生长发育至关重要。母乳中的钙量虽然不如奶粉，但是它的生物利用度非常高，能够较好地发挥出其营养价值。因此，对于未出现明显钙缺乏症状的一岁多宝宝而言，不需要过度补充钙。
那么，如何判断宝宝是否缺钙呢？
宝宝缺钙的表现主要包括：
1. 晚期睡眠：宝宝在睡觉时，有可能感到不适，体内的磷酸盐浓度较高，导致身体处于应激状态，从而出现晚期睡眠；
2. 红斑痤疮：这是因为宝宝摄入较多的磷酸盐，导致体内钙磷比例失调所引起的皮肤疾病；
3. 长骨软弱：宝宝长骨发育不良，四肢软弱无力，走路跌倒频繁；
4. 牙齿稀少、质量差：牙齿酥软、易脱落，严重的甚至易出现龋齿。
若宝宝出现以上症状，则需要及时在医生指导下进行钙补充。
那么，如何进行钙质的合理补充呢？
1. 合理搭配辅食：适当加入一定量的牛奶、豆腐等富含钙质的食物，可以促进宝宝的骨骼发育；
2. 建议喝点牛奶：可以酌情给宝宝喝一些鲜牛奶或者奶粉，补充钙质；
3. 配置高钙食品：可以选用婴儿配方奶粉，其中加入了较多的钙质、维生素等成分，还可以选择含有钙、维生素D等元素的复合营养保健品，快速补充宝宝所需的营养元素。
值得提醒的是，白咖啡、可乐、红茶等都含有咖啡因、酸性物质等，它们会抑制钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育不利，因此要尽量避免。此外，钙的吸收需要维生素D的辅助，因此宝宝充足的户外活动和晒太阳也是很重要的。
小结：一岁多的宝宝不一定需要过度添加钙质，若宝宝出现钙缺乏症状，则需要适当进行钙的补充。在给宝宝进行钙的补充时，要根据宝宝的具体情况进行选择，避免出现过度的钙质摄入。
