鱼肝油和维生素D是对于宝宝生长发育非常重要的营养素，它们都可以各自独立供给宝宝身体需要，但是同时也可以联合使用，以更好地发挥营养作用。因此，宝宝可以同时食用鱼肝油和维生素D，但需要注意以下几点：
1. 鱼肝油和维生素D的摄入量应该合理控制，以防过量引起不良反应。鱼肝油摄入量应根据宝宝年龄和体重来确定，一般不应超过每天10毫升。维生素D的摄入量参照国家标准，1岁以下宝宝每天应该补充400-800国际单位的维生素D，1-3岁应补充600-1000国际单位，超过3岁则需要补充800-2000国际单位。
2. 鱼肝油和维生素D不宜长期大量食用，以免引起不良反应。长期过量的鱼肝油摄入可能会导致维生素A中毒，而过量的维生素D摄入可能会引发高钙血症等症状。
3. 宝宝食用鱼肝油和维生素D的来源应选择可靠的品牌，以保证产品的质量和安全性。家长在购买时要认真查看产品说明书和成分表，避免选择含有色素、香料、添加剂等不良物质的产品。
总之，鱼肝油与维生素D能同时食用，但是必须掌握正确的食用方法和摄入量。如果家长有任何疑问，应该咨询医生或专业的营养师进行咨询。
