三周岁宝宝需要补充维生素D。
维生素D是一种脂溶性维生素，在人体内能够帮助钙的吸收和利用。维生素D还对骨骼和牙齿的生长、免疫功能和正常神经系统功能有重要影响。但是，我们的身体无法自行合成维生素D，所以必须通过饮食或皮肤接触紫外线来获得。
然而，对于三周岁以下的宝宝来说，肌肤有限，太阳光照射不足，所以很难获得足够的维生素D。而且，即使在阳光充足的地方，儿童也主要待在室内，无法接受足够的户外活动。同时，宝宝的饮食也存在食量小、偏食、厌食等问题，维生素D的摄入量不足。
因此，根据中国儿科学会发布的《婴幼儿营养保健指南》建议，三周岁以下的宝宝应每日口服400IU的维生素D，建议维持至五岁。此外，在胎儿期和哺乳期，孕妇或母亲应加强维生素D的摄入，以保证宝宝充足的补充。
需要注意的是，过量的维生素D也会对婴幼儿产生危害，严重的可能导致中毒，影响生长和发育。因此，建议在医生的指导下进行补充。对于哺乳期的宝宝，母乳喂养是最好的选择，母乳富含维生素D和其他营养素，可以满足婴儿的需要。对于其他补充维生素D的食品和药品，应在医生的指导下使用，避免过量和滥用。
