胎毒是指在孕期过程中由于胚胎发展和母体生理变化而产生的毒素，主要来自孕妇的肝胆系统、肾脏和肺部等器官。在孕期过程中，孕妇的身体会经历很多变化，这些变化会增加母体的代谢负担，从而导致体内毒素积累。如果不及时排出，就会影响到胎儿的健康。
怀孕后期如何清除胎毒呢？
1.多喝水
水是人体的清道夫，可以有效的将体内的毒素排出体外，所以孕妇需要多喝水，养成良好的饮水习惯，促进尿液的排泄。
2.多吃含纤维素的食物
含纤维的食物能够促进肠胃的蠕动，增加排便次数，帮助排出体内的毒素。
3.适量运动
孕妇怀孕后期的身体比较累，但适量运动可以加速身体的新陈代谢，有助于排出体内多余的毒素。
4.暴饮暴食要避免
孕妇在怀孕后期尤其容易出现暴饮暴食现象，这不仅会加重消化系统的负担，还会使体内的毒素积聚，危害胎儿健康。
5.保持心情舒畅
孕妇心情的愉悦、舒畅也会促进合适的荷尔蒙分泌，让身体的各个系统运作正常，排除毒素也更加顺畅。
总之，怀孕后期清除胎毒的关键是良好的饮食习惯、适量的运动和保持心情愉悦。孕妇要注意不要过度疲劳，保持充分的睡眠和休息，这些都是促进身体新陈代谢，清除胎毒的有效方法。如果存在妊娠病，建议及时就医，争取早日摆脱胎毒的困扰。
