头发是宝宝外表的重要部分，而头发形成的重要基础是细胞和蛋白质。如果宝宝缺乏营养，其头发就会变得干燥，易断裂，甚至可能导致头发稀少。那么如果宝宝头发少，该如何补充营养呢？
1.维生素C
维生素C可以帮助身体吸收铁质，因为缺少铁质也会导致头发稀疏。宝宝可以通过饮食来补充维生素C，如鲜果汁、柑橘类水果等。
2.维生素B
维生素B有助于细胞和蛋白质的形成，可促进头发生长和修复受损头发。而缺失维生素B会导致头发干燥和脱落。宝宝可以摄入富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉、禽肉、鸡蛋等。
3.维生素E
维生素E具有强大的抗氧化性能，能够帮助保护头发，让头发更健康有光泽。宝宝可以通过饮食来获得维生素E，如植物油、坚果、深海鱼类等。
4.叶酸
叶酸是头发生长过程中至关重要的营养物质。宝宝缺乏叶酸会导致头发变脆和易断。宝宝可以通过摄入绿叶蔬菜、鲜果、豆类、动物肝脏等来补充叶酸。
综上所述，宝宝头发少主要是缺乏营养造成的。通过合理的饮食补充维生素和其他营养物质，可以为头发提供所需的养分，增强头发质量和生长能力。但是要注意适量，有些维生素过多摄入也会对身体有害。最好在医生的建议下进行调节。
