孕妇在孕期中的胎儿发育过程中，是非常需要注意营养均衡，保证胎儿的健康，同时也要注意排除毒素的。清胎毒，就是这方面的一个重要措施。
清胎毒是在初期怀孕时开始的，具体来说，是在孕早期3个月左右开始清除。这个时期，胎儿的器官和体系都在快速发育，需要足够的营养和健康的环境来支持它们的生长和成熟。如果胎毒没有及时清除或者存在过多的有害物质，会对胎儿的健康产生一定的影响，甚至会导致畸形儿的出生。
清胎毒的方法可以采用一些自然的食物来进行，如多吃富含水分的蔬菜水果，这些食物可以帮助促进体内的毒素的排泄。另外，也可以适当的进行一些运动，如散步、做瑜伽等轻度运动可以增强体质和提高免疫力。
不过，在清胎毒的过程中也需要注意控制剂量和方法选择，建议孕妇咨询医生或者在营养师的指导下进行。另外，清胎毒是一个长期的过程，需要孕妇在孕期中始终保持健康的生活方式和均衡的饮食习惯以及良好的心态，才能确保胎儿的健康成长。
