宝宝在成长过程中需要足够的钙质供给，而鱼类中含有丰富的钙质，因此适当选择一些鱼类给宝宝补钙是很不错的选择。
首先，鲭鱼富含钙、磷、铁等矿物质，同时含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于骨骼发育和健康成长有着很好的促进作用，是给宝宝补钙的不错选择。
其次，鲤鱼也是一种富含钙质的鱼类，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，能够提高宝宝的免疫力和智力，尤其适合5岁以下宝宝食用。
另外，鲈鱼也是一种较为优秀的补钙食材，它含有丰富的钙质、磷和维生素D等有益成分，对于宝宝的骨骼健康和维持血液酸碱平衡具有重要作用。此外，鲈鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸和优质的蛋白质，营养全面。
最后，多样化的鱼类供宝宝选择也是十分重要的，例如鲮鱼、鲫鱼、鲨鱼等等都含有一定的钙质，可以根据宝宝的口感和营养需求灵活选择。
需要提醒的是，给宝宝食用鱼类需要注意新鲜度、做法和食用量等问题，建议选择清蒸、煮汤等简单清淡的烹饪方式，并控制食用量，最好咨询医生或专业人士的建议。
