晒太阳是宝宝获得足够钙质的一种方式。当阳光照射到宝宝的皮肤时，就会刺激皮肤中的维生素D3合成，进而促进钙质的吸收和利用。
但是，不是所有的时间和场所都适合晒太阳。下面介绍一些晒太阳的最佳时间和场所。
1.早晨和傍晚时段
最适合宝宝晒太阳的时段是早晨和傍晚，这个时间段阳光较为柔和，不容易对宝宝的皮肤造成损害。而在炎热的中午，阳光强烈，容易让宝宝受伤。因此，家长应尽量避免在中午时段让宝宝在太阳下暴晒太阳。
2.露天场所
宝宝晒太阳最好是在室外的露天场所，如花园、公园、广场等。在这些场所，宝宝可以呼吸新鲜的空气，同时也可以接触到阳光和自然环境，有助于增强宝宝的身体免疫力。
3.天气晴朗，没有云层阻挡阳光的场所
当宝宝在晴天的时候，阳光会更加充足，这个时候适合宝宝晒太阳。同时，在雾 or 霾天气时，空气中的灰尘和颗粒物质会吸收部分紫外线，使宝宝无法充分吸收阳光。
总之，只有正确选择时间和场所，才能让宝宝最大程度享受到太阳的好处。但需要注意的是，宝宝晒太阳的时间也不能过长，应该在15~30分钟左右。过度的暴晒会让宝宝受伤和不适。在给宝宝晒太阳之前，家长可以先咨询医生的建议。
