在宝宝出生后，母乳中包含足够的钙和锌，可以满足宝宝生长发育所需。但是，随着宝宝的成长，身体需要的营养素也不同，因此需要从外界获取足够的营养。
一般来说，宝宝从出生后就需要适当的补充维生素D，这是为了帮助身体吸收钙。随着宝宝开始添加辅食，需要注意食物中是否含有足够的钙和锌。特别是在宝宝断奶后，如果没有得到足够的钙和锌，容易引起贫血、衰弱、牙齿和骨骼问题等。
通常情况下，宝宝在6个月左右开始添加辅食，需要注意让宝宝食用含有丰富钙和锌的食物，比如豆腐、牛奶、鸡肉、鱼类、核桃、蛋黄等。此外，可以根据宝宝的实际情况适当添加维生素D、钙和锌的补充剂。
需要注意的是，过度补充钙和锌同样会对宝宝的身体造成负面影响。因此，在给宝宝补钙和锌时，需要根据宝宝实际需求和医生建议进行适量补充，不要过量，以免产生不良反应。
总之，宝宝在出生后需要适当的补充维生素D以帮助身体吸收钙。随着添加辅食的开始，需要注意食品中的钙和锌的含量。同时，需要适量补充钙和锌的补充剂，但也要避免过量使用，以免对宝宝身体造成不良影响。
