日本是个自晒不多的国家，加上现代人的生活方式普遍偏向宅家，导致日本人缺乏太阳光的照射，维生素D的摄取量不足也相对比较常见。因此，维生素D对于日本宝宝的摄入也是非常重要的。
维生素D是人体内极其重要的一种维生素。它不仅能促进钙的吸收，帮助骨骼正常生长发育，还能增强免疫功能，预防癌症和糖尿病等疾病。维生素D的不足会导致骨骼生长发育不良、骨质疏松等疾病。
对于日本的婴幼儿而言，应当从出生的第一天开始，每天都需要摄入一定量的维生素D。据日本卫生部门建议，日本婴幼儿的维生素D摄入量应该是400IU/天。在一定时间内，即婴儿出生后1个月到1岁的时间段内，每天必须要摄入这个量。
出生后6个月内的婴儿，母乳喂养可以摄入足够的维生素D。会给宝宝补充维生素D滴剂，宝宝每天使用1-2滴就可以了。如果宝宝不能够晒到太阳（冬季或宅家宝宝），建议每天口服维生素D滴剂。
除了维生素D滴剂以外，维生素D还可以从其他饮食中获取。一些维生素D相对比较丰富的食物包括鱼肝油、蛋黄、肝脏、乳制品等。但是婴儿不建议进行大量食物补充，因此维生素D滴剂是比较好的选择。
结论是，日本的婴儿每天都需要摄入一定量的维生素D。建议从宝宝出生后的第一天开始，每天都给宝宝补充400IU/天的维生素D。除此之外，日光和摄入富含维生素D的饮食也是提高维生素D含量的良好方式，但是因为婴儿不能直接暴露在阳光下，所以维生素D滴剂是最好选择。
