夜呛奶咳嗽有痰是一种常见的症状，可能是因为喝奶过程中引入了过多的气体，导致气道受到刺激而出现咳嗽及痰液。此外，夜间呼吸道炎症也是一种常见的原因，可以导致咳嗽，痰液，呼吸困难和胸痛等症状。针对这种情况，可以有以下一些方式来进行缓解。
1. 改变睡姿: 仰卧会导致胃酸倒流、诱发夜咳，因此睡前2小时内，不要喝牛奶或者任何含糖或者含脂肪高的食品，饮食应以清淡为主，睡觉时尽量侧卧，能够减轻夜嘴，保证舒适安稳的睡眠。
2. 清淡饮食: 如果你的咳嗽常常发生在夜间，您应当尽量避免吃辛辣、熏烤或发胖的食物，如辣椒、酒精、糖果等等。 清淡的饮食可以有助于减轻炎症和缓解咳嗽和呼吸困难等症状。
3. 喝足够的水: 经常喝水可以增加人体内的水分，缓解干咳和痰液。
4. 医生的建议： 如果您长期有咳嗽、呼吸困难等症状，建议及时就医，医生可以进行全面的检查和治疗。可能需要服用抗生素来清除感染。还推荐氢氧化铝等抗酸剂来缓解胃酸反流引起的夜咳。
5. 洗脸漱口：睡前用温水洗脸漱口，缓解呼吸道干燥，舒适宜人，也有利于帮助缓解夜喉刺激和咳嗽的症状。
总之，夜呛奶咳嗽有痰是一种常见的症状，需要注意调整饮食和生活方式等方面，同时建议及时就医，以确定病因并进行针对性治疗，最终达到缓解症状和恢复健康的目标。
