首先，对于持续两个月的咳嗽症状，建议及时就医。因为长期咳嗽可能是一些严重疾病的症状，需要专业医生进行诊断和治疗。
如果只是轻度的咳嗽，并伴有痰呛奶的情况，可以考虑以下几种方式缓解症状：
1.多喝水：适量的饮水可以帮助身体保持水分，也可以稀释痰液，更容易咳出。
2.使用纯天然咳嗽止咳药物：蜂蜜和姜是一些天然的止咳药物，可以缓解咳嗽症状。另外，绿茶也有一定的止咳功效。
3.保持室内空气湿润：干燥的空气会使喉咙更加不适。可以使用加湿器，或将一些植物放置在室内，增加室内的湿度。
4.放松身心，保持合理的休息和作息时间：身体疲劳和精神紧张会影响身体的免疫力。适当的休息和放松可以帮助身体更好地抵抗病毒。
5.避免烟雾和其他污染物：烟雾和其他污染物会使咳嗽更加严重。要尽量避免暴露在这些环境中。
总之，对于长期咳嗽的情况，应该及时就医，进行治疗。同时，在日常生活中，也要注意身体健康，保持良好的生活习惯，有助于减少咳嗽等症状的出现。
