孕后期是指孕年的后三个月，也就是孕37周至孕40周。这段时间，孕妇由于胎儿的快速生长和发育，需要增加更多的营养和能量。因此，孕妇的饮食要特别注意，保证足够的营养和均衡的饮食。而莲子作为一种传统的中药食材，被认为具有滋润、清热、镇静的作用，受到不少孕妇的青睐。但是，孕后期吃莲子可以去胎毒吗？
首先，需要明确的是，胎毒属于民间说法，没有科学依据。所谓的胎毒，就是指孕妇体内的毒素对胎儿造成的潜在影响。这种说法是没有依据的，孕妇若想减轻孕期不适，应通过合理营养、适当运动来保持身体健康。
其次，莲子作为一种食材，孕妇是可以适量食用的。莲子是一种营养丰富的食品，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，并具有润肺止咳、益气祛湿、解毒止痒等功效。但是，孕妇应控制食用量，以避免过量影响消化和吸收。
特别需要注意的是，孕妇在食用莲子时，要选择新鲜、干净、无霉变的莲子，并先将莲子浸泡或用开水煮过，以去除表面的物质和杂质。孕妇还应合理搭配食用，以保证饮食的均衡和多样性，避免单一食物过量导致的营养失衡和健康隐患。
最后，孕妇在食用任何食材前，都应咨询医生或营养师的意见，以确保自己和胎儿的健康和安全。孕妇应注意个人体质和健康状况的差异，针对自身情况调整饮食和生活方式，在孕期过程中为胎儿的健康成长提供营养保障。
