发烧是身体的一种自我保护机制，它可以提高体温、增强免疫力，帮助身体应对病毒和细菌感染。然而，当体温超过正常范围时，很容易引起不舒服和其他健康问题。所以，一般来说，当宝宝发烧时，应该及时就医，服药和卧床休息。
对于跑步，宝宝在发烧期间是否适合进行运动是一个比较有争议的问题。有些人认为，适当的运动可以促进汗液排出体外，有利于降温；同时，运动也能促进血液循环，增强免疫力，有助于身体恢复。但是，有些人也会担心，运动会加重身体的负担，使病情加重。
事实上，宝宝在发热期间进行适当的运动是可以的，但是需要注意以下几点：
1. 温度适宜。室温不宜过高，最好控制在20℃左右，避免宝宝出汗过多，导致脱水。
2. 强度适中。不宜过于剧烈，最好选择低强度的运动，例如散步、轻微的慢跑或者是瑜伽等，避免过度消耗宝宝的体力。
3. 时间不宜过长。最好不要超过半小时，也可以分次进行，以避免疲劳过度。
4. 饮食均衡。运动前后要注意宝宝的饮食，确保摄入足够的水分和营养，以维持身体的正常代谢和免疫功能。
总的来说，宝宝在发烧期间适当的运动是可以的，但是要选择温和、适量的运动方式，注意控制运动强度和时间，并严格遵循医生的建议。此外，如果宝宝出现了呼吸困难、体力不支等症状，应该立即停止运动。最重要的是，不要使用运动代替正常治疗和休息，一定要让宝宝在医生的指导下进行适当的康复。
