首先，呛奶使脸发青说明您的呼吸系统受到了阻碍，需要及时采取措施，以保证您的呼吸畅通。
以下是应对呛奶使脸发青的措施：
1. 勿慌张：呛奶时首要的是保持冷静，不要慌乱。如果您慌乱了，很可能会让情况更糟。要试着深呼吸，并慢慢地吐出呛入的奶。
2. 泼冷水：如果您的脸发青，可用冷水泼洒您的脸部，以缓解僵硬和呼吸困难。如果没有水，也可以用一毛巾浸湿，轻轻敷在脸上。
3. 垂头低下：让你的头低下，这可以帮助减轻呼吸不畅的压力，并使呛奶的奶液流回食道和胃中。
4. 自我按摩：如果您感到呛奶导致了颈部和胸部肌肉的紧张和疼痛，请试着用双手按摩这些部位，帮助缓解疼痛和压力。
5. 喝水：若您呛奶后仍有呛感，建议您立刻喝一些水或含冰块，以冷却食道和胃中的刺激物，缓解不适感。
总之，一旦发现自己呛奶，应保持冷静，立即采取措施，确保呼吸道通畅。如果情况严重，应立即寻求医疗救助。在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，小心咀嚼和慢慢地吞咽食物，以防止呛奶的发生。
