维生素B是人体所需的一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素B6、叶酸、维生素B12等。这些维生素对人体的健康有着重要的作用，尤其对于宝宝来说更是必不可少的。
维生素B1，也叫硫胺素，主要参与糖、蛋白质和脂肪等营养物质的代谢，同时也有助于神经系统和心脏的正常运作。缺乏维生素B1会导致宝宝出现食欲不振、消化不良、睡眠质量差、反应迟钝等症状。
维生素B2，也叫核黄素，是体内一种必需的酶辅助剂，能够促进蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢，维持宝宝身体健康。缺乏维生素B2会导致宝宝眼睛干涩、皮肤发干、口腔发炎等问题。
烟酸，也叫烟酰胺，是人体必需的营养成分之一，能够提供能量和维持正常的消化、神经和心血管功能。缺乏烟酸会导致宝宝出现口角炎、皮肤炎、消化紊乱等症状。
泛酸，也叫泛酸钙，能够促进蛋白质、脂肪和糖的代谢，同时有助于神经系统和肠道细菌的正常功能。如果宝宝缺乏泛酸，会导致皮肤干燥、舌头烧灼感、肠胃不适等问题。
维生素B6，也叫吡哆醇，参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，同时还有助于维持心血管、神经和免疫系统的正常功能。缺乏维生素B6会导致宝宝出现皮疹、口腔溃疡和贫血等问题。
叶酸，能够促进血液的形成、维护神经系统和免疫系统的正常功能，同时对于胚胎的生长和发育也极为重要。缺乏叶酸会导致宝宝出现贫血、胎儿神经管畸形等问题。
维生素B12，也叫氢钴胺，能够参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，同时有助于维持神经系统和红细胞的正常功能。缺乏维生素B12会导致宝宝出现贫血、神经系统病变等问题。
总之，宝宝吃维生素B能够维持身体的正常运作，促进各种营养物质的代谢和吸收，并且有助于免疫和神经系统的正常发育。但是需要注意的是，维生素B的摄入量也要适当，过量摄入会对宝宝的健康产生不利影响，因此最好还是在医生或营养师的指导下饮用。
