宝宝的健康成长需要各种营养素的支持，钙是其中一个特别重要的元素。钙在宝宝的骨骼和牙齿发育中起着关键的作用。如果宝宝发育迟缓，那么可能需要增加钙的供应。下面是一些有益于宝宝发育和健康的钙来源：
1. 奶制品：牛奶是最重要的钙源，包括牛奶、奶酪和酸奶等。
2. 蔬菜：很多绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芥菜、荠菜、大白菜等都是含钙量较高的蔬菜。
3. 海产品：海产品中含有丰富的钙质，如贝壳、虾、鱼、海带等。
4. 果蔬粥：优质谷类、杂粮和豆类中都含有比较高的钙质，加入适量的蔬菜和水果搭配煮粥，一定能够丰富宝宝的钙质。
除了以上食物，家长还可以使用钙剂来满足宝宝的营养需求，但是这种情况需要咨询医生才能确定适当的剂量和适用方式。注意到过多的钙会影响营养的吸收，对宝宝的健康产生负面影响。因此，务必要向医生求助来确保宝宝得到足够的营养。
