婴儿长牙期一般从6个月开始，这是婴儿生长发育的重要时期之一，也是钙质需要量比较大的时期。当宝宝在长牙时，需要一定量的钙质来支持其牙齿的生长和发育，否则就会出现牙齿发育不良的情况。因此，及时补钙是十分必要的。
以下是一些补钙的方法：
1. 给宝宝食用含钙丰富的食品，如乳制品、肉类、鱼类、豆腐、海带、鸡蛋、虾皮、核桃等。
2. 可以在辅食中加入含钙高的食材，如芝士、酸奶等。
3. 给宝宝补充钙剂，如钙铁锌口服液、钙铁锌颗粒等。
4. 让宝宝多晒太阳，因为阳光可以促进钙的吸收。但是需要注意不要在强烈的阳光下暴晒，会伤害宝宝的皮肤。
5. 给宝宝进行适当的运动，如踢腿、爬行等，可以促进骨骼体系的发育，进而促进钙的吸收。
6. 给宝宝补充维生素D，因为维生素D可以促进钙的吸收、利用和存储，有助于宝宝的骨骼发育。
在补钙的同时，还需要注意以下问题：
1. 避免过量补钙，一般建议按照医生的建议和宝宝的需要进行补充，不要自行决定剂量。
2. 有些食物虽然含有钙，但也可能有一些其他不良成分，需要慎重选择。
3. 对于过敏/不能乳制品的宝宝，需要选择其他含钙丰富的食品。
总之，在宝宝长牙的时候，适当地补充钙质是非常有必要的，可以帮助宝宝更好地发育成长。但也需要注意合理搭配、适量补充的原则。
