一岁的宝宝正处于各项生长发育的关键期，维生素的摄入对于宝宝的健康非常重要。由于宝宝的肠胃功能尚未完全发育，因此宝宝的维生素需求量可能比成年人还要高。因此，为了确保宝宝的维生素摄入量符合需求，下面介绍一些维生素的补充方法。
1. 多食用新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜是较好的维生素来源之一，可以帮助宝宝获得维生素的必需量。例如，新鲜的西红柿和苹果都是富含维生素C的优质食物。
2. 食用富含维生素D的食物：维生素D对于宝宝的骨骼健康非常重要，可以食用富含维生素D的食物，包括各种鱼类、鸡蛋黄以及牛奶等。
3. 给宝宝补充维生素剂：还可以考虑使用维生素剂为宝宝补充维生素，不过这需要根据宝宝的具体情况来选择，最好经过医生的建议和指导。同时需要注意的是，维生素剂只是暂时的补充措施，过分依赖并且超过摄入量的话，也可能会产生不良反应。
4. 给宝宝做足户外活动：户外活动可以为宝宝提供充足的维生素D，这是因为大量的日光可以帮助人体自然合成维生素D。
在为宝宝补充维生素的时候，需要注重平衡和多样性，不能偏食某一种食物。另外，最好根据宝宝的具体情况，结合宝宝的饮食习惯和日常生活情况，制定合理的饮食计划，确保宝宝能够获得充足的维生素。在此基础上，严格控制给宝宝用药的频次和剂量，养成良好的饮食习惯，才能确保宝宝健康成长。
