宝宝晚上睡觉老出汗是让很多家长困惑的问题。一般来说，新生儿的体温调节机能还不够完善，体表面积相对较大，容易造成出汗现象。而对于大一点的宝宝，很可能是因为睡姿不当、穿衣过多或过少等因素造成的。如果宝宝出汗量大或者有其他症状，应及时就医。
以下是一些建议：
1.注意宝宝的睡姿
宝宝睡觉的时候，一定要注意睡姿。一般宝宝睡觉时，应该让他躺在平坦、稳定的床上，尽量避免将宝宝放在较高的位置睡觉，如沙发、床垫等。同时，要保持床铺的通风性能好，避免堆积衣物、毯子等会影响呼吸和体内温度的物品。
2.控制室内温度
有很多家长着急孩子睡觉出汗，在温度控制方面有很多误区，比如在炎热的夏日里，家长可能会开空调，但是过冷的环境会导致宝宝感冒，也会影响孩子的睡眠质量。要保持较为稳定的温度，一般来说在18℃-25℃之间最为适宜。
3.合理选择衣服
夏季为孩子换薄纯棉衣物，不要穿长袖或者加件衣服，否则会让宝宝的体温上升。冬季为孩子选择一些保暖透气的衣物（比如加厚的纯棉衣服或绒毛衣），避免让宝宝过度缩紧或将宝宝裹得太紧。
4.保持宝宝心情舒畅
在宝宝的饮食、穿衣和环境等方面都要保持良好的习惯，避免过多的刺激和负面情绪。同时，要保持宝宝的心情愉悦，有条件的话可为宝宝提供一些愉悦的音乐、图书等，增强宝宝的睡眠质量。
总之，宝宝晚上睡觉出汗不一定是病症，有的宝宝出汗量比较大，但身体并无疾病，家长们可以通过以上措施调整，也可以及时就医。
