在宝宝的成长过程中，钙和锌是非常重要的营养素。钙能够帮助宝宝的骨骼和牙齿发育，锌则可以加强宝宝的免疫力，从而保障宝宝健康成长。所以，对于一岁半的宝宝来说，补钙和锌是非常必要的。那么如何给宝宝补钙和锌呢？下面就来详细了解。
1. 多给宝宝饮用牛奶：牛奶是很好的补钙食物，而且非常容易被小宝宝消化吸收。在日常饮食中，可以给宝宝喝一些牛奶，达到补钙的目的。
2. 多喂一些奶制品：像酸奶、芝士、黄油等奶制品也富含钙和锌，应该多添加到宝宝的饮食中。
3. 空腹时不能吃：有些食物会抑制钙和锌的吸收，比如蕃茄、菠菜、草莓等，建议在宝宝餐前或餐后两小时再给宝宝食用。
4. 给宝宝多晒阳光：阳光能够帮助人体合成维生素D，维生素D也是非常重要的一种维生素，有助于钙的吸收。所以多晒晒太阳，也有助于宝宝的钙吸收。
5. 适量补充维生素D：如果宝宝饮食中的维生素D不足，可以给宝宝适量补充维生素D的口服液。
以上就是一些给一岁半宝宝补钙和锌的方法和注意事项，平时还要注意宝宝的饮食均衡和营养的全面性。同时也要了解宝宝饮食中食物的副作用，切勿过量。只有科学、合理地给宝宝补钙和锌，才能让宝宝更加健康成长。
