孕妇身体里的胎儿和母体是很密切相关的，因此胎儿的健康也是母体健康的重要组成部分。然而，胎毒一旦产生，就会对胎儿的发育产生极大的影响。那么，孕妇应该如何预防和驱散胎毒呢？
一、合理饮食
孕妇在饮食方面要注意清淡健康，不能过度贪食油腻、生冷、辛辣及过热的食物，应以清热解毒、补血养气的食物为主：如绿色蔬菜、水果，富含铁质的动物肝脏、鸡蛋、豆腐等。
二、多喝水和适度运动
孕妇应该多喝水，保持身体水分的平衡；同时，适当的运动不仅能够促进身体新陈代谢，还可以加强身体的免疫力，帮助排出体内的毒素。
三、注意个人卫生
保持良好的个人卫生习惯，保持环境整洁。不时地开窗通风，尽量避免接触聚集大量人群的场所或空气污染较严重的地方。
四、避免心理压力
心理健康也是重要的因素之一，孕妇要保持心情舒畅，避免过度焦虑和精神紧张。
五、红枣水
孕妇可以喝红枣水，红枣有定神安神、滋阴益血、和胃生津、益气养血的功效，经常喝可以有效改善体内环境，增加胎儿的营养。
总之，孕妇想要预防和驱散胎毒，除了注意饮食、多喝水、适度运动等基本方法外，还需要保持良好的心态，注意个人卫生，保持身体的健康。同时，孕妇最好在医生的指导下进行调理和治疗。
