孕期睡眠质量的好坏对孕妇和胎儿的健康都有一定的影响，但目前没有证据表明睡眠不好会直接导致胎儿畸形。
孕期睡眠不足可能会影响孕妇的身体状况，降低免疫力，增加患病风险，影响情绪稳定，导致焦虑、抑郁等症状，同时影响胎儿的生长发育。睡眠不足的孕妇可能会出现体重增加过多、妊娠期高血压疾病、糖尿病等情况，这些都可能影响胎儿的发育。
不过，在睡眠质量上，孕妇有些困难是不可避免的。例如，孕期晚期因为腹部胀大而难以找到舒适的睡姿，经常需要起夜排尿，或者由于胎动频繁而难以入睡等等。这些都是正常的孕期生理变化，一般不必过于担心。
总之，孕期睡眠应该以舒适和充足为主，并注重建立健康的睡眠习惯。孕妇可以尝试改变睡姿，使用柔软舒适的枕头，调节卧室环境，避免过度饮水和暴饮暴食等。如果睡眠困难严重，可以咨询医生或专业的产前教育机构，寻求更有效的解决方案。
总的来说，孕期睡眠不足不会直接造成胎儿畸形，但如果睡眠质量过差，可能会对母子健康产生一些潜在的影响，因此孕妇应该注重保持良好的生活习惯和睡眠质量。
