怀孕期间孕妇需要特别注意饮食，要注意饮食搭配，这样才能保证孕妇和胎儿的健康。降低胎毒也是怀孕期间孕妇需要关注的话题之一。下面我来介绍一下怀孕期间吃什么可以降低胎毒。
1.多喝水
怀孕期间孕妇要保持充足的水分，有利于排毒。多饮白开水可以促进新陈代谢，加快毒素的排泄，从而达到降低胎毒的目的。
2.多吃蔬菜水果
怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜水果，特别是含有丰富维生素C和胡萝卜素的水果和蔬菜，例如西红柿、辣椒、豌豆、菠菜等，它们可以提高孕妇的免疫力，有助于降低胎毒的发生。
3.少吃重口味的食物
怀孕期间应该少吃辛辣、油腻等重口味的食物，这些食物容易诱发孕妇患上高血压、肝炎等疾病，从而增加胎毒的几率。
4.增加纤维素的摄入量
怀孕期间可以增加食物中纤维素的摄入量，这有助于促进肠道蠕动，加速毒素的排泄。橙子、柚子、苹果等纤维含量丰富的水果，可以帮助孕妇降低胎毒的发生。
总之，怀孕期间孕妇需要关注饮食，选择合适的食品可以帮助孕妇降低胎毒的风险。此外，孕妇在饮食中需要注意营养均衡，不要出现偏食的现象，并且定期到医院检查身体健康，及时发现并处理身体不适，以确保自己和胎儿的健康。
