4岁是孩子生长发育的重要阶段。对于小宝宝来说，补充足够的钙元素是非常必要的。钙元素对于孩子的身体发育和体魄健康都有着至关重要的作用。因此，4岁小宝宝补钙要注意以下几点：
1、多食含钙食物：
补钙最简单的方式莫过于食物补充。让孩子多食含钙丰富的食物，如牛奶、豆浆、鲜奶、奶酪、豆腐、鱼、蛋黄、虾皮、芝麻、紫菜等，这些都是钙元素含量比较高的食物，可帮助孩子快速补充钙元素。
2、多晒太阳：
太阳是天然的维生素D来源，维生素D能够帮助小宝宝更好的吸收钙元素。适当的户外活动或者是进行太阳浴都有益于孩子的钙吸收。
3、进行适当的运动：
运动不仅能够帮助孩子塑造好身材，还能够帮助骨骼结构稳定，从而增加骨骼密度。孩子适当的运动有益于骨骼健康，能够增强钙吸收。
4、适当的钙补剂：
如果孩子饮食中的钙元素摄入不足，可以考虑给孩子适当的钙补剂，但是要注意剂量和时间，避免过量补充钙元素。最好在医生指导下进行补充，以免对孩子的身体造成影响。
5、摄入足够的蛋白质：
在正常情况下，蛋白质可以帮助钙元素吸收，如果孩子的蛋白质摄入不足，就会影响到钙的吸收率，因此需要保证孩子蛋白质的摄入量。
总之，4岁的小宝宝补钙需要注意上述几点，通过合理的饮食和运动结合，以及适当的辅助补充钙元素，才能让孩子良好的身体发展。
