对于两岁以下的宝宝，维生素D是必须要摄入的。这是因为婴幼儿在生长发育过程中，骨骼还未完全发育，尤其是钙的吸收能力较低，而维生素D恰好能促进钙的吸收，大大增强宝宝骨骼的强度，预防疾病的发生。
在正常情况下，从妈妈的乳汁中可以摄入足够的维生素D，但如果妈妈摄入的维生素D不足，或者宝宝喝的奶粉中没有添加足够的维生素D，那么宝宝可能会出现维生素D缺乏的症状，如肌肉无力、身体营养不良、骨软化等。
因此，两岁以下的宝宝需要额外补充维生素D。根据中国营养学会儿童膳食营养素参考摄入量，两岁以下的宝宝每天需要摄入400国际单位的维生素D，建议家长在宝宝每天的饮食中添加含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、蛋黄、肝脏、奶类、豆制品、瘦肉等。同时，也可以选择维生素D的口服液或维生素D营养素颗粒进行补充。
最后特别提醒，家长在给宝宝补充维生素D的同时，必须注意摄入量，避免过度补充，造成维生素D过量中毒。如出现呕吐、腹泻、口干等症状，应及时就医。
