休息不好会导致胎心率高的情况，在孕妇朋友们的日常生活中，不少人会碰到这样的情况，有时候会感到很担心。那么，造成这种情况的原因是什么呢？应该如何应对呢？
首先，我们需要明确一点的是，孕妇的休息质量，与胎心率的高低有一定关系。一般来说，新生命的胎心率，都应该在每分钟120-160次左右，若孕妇的休息不好，就会加重睡眠不良的情况。失眠、负面的情绪等，都会影响到孕妇身体的平衡，从而引发胎心率高的情况。
其次，我们还需要关注孕妇生理上的一些情况。例如，孕妇体内产生的一些荷尔蒙，例如肾上腺素、糖皮质激素等，可以引起胎心率升高。此外，一些外部刺激、孕妇自身的情绪变化、药物副作用等，都是有可能导致胎心率升高的。
因此，当孕妇发现自己的胎心率异常高的时候，要先冷静下来，观察自己的身体情况，是否有睡眠不足、紧张焦虑情绪等症状。如果是这种情况，可以试着调整自己的心态和生活习惯，比如尽量保证床铺的整洁干净、保持良好的心态、适当锻炼身体等，都可以改善孕妇的休息状态。
此外，如果孕妇还有其他疑问，可以及时咨询医生，寻求医生的指导和帮助。因为孕妇的身体状态比较特殊，在孕期一些不适症状不容小觑，及时求医，可以保障宝宝的健康与安全。
