胎心率指胎儿心脏每分钟跳动的次数，是判断胎儿健康状况的重要指标。如何测量胎心率最准是孕妇关注的问题。本文介绍了测量胎心率的方法和注意事项。
一、测量胎心率的方法
（一）胎儿听诊器
胎儿听诊器是最常见的胎心监测工具。医生或产妇自己可以使用胎儿听诊器在腹部上测量胎心率。此时需注意以下几点：
1、在测量之前，孕妇要排空膀胱。
2、进行测量时，最好先让孕妇平躺，保持放松，将听诊器贴近肚皮。
3、孕妇可以先找到胎儿的背部，再寻找心率最强的位置，这样可以更快速准确地找到胎心率。
4、孕妇和医生都要注意不要过度压迫胎儿，以免引起不必要的危险。
（二）电子式胎心监测仪
电子式胎心监测仪是一种通过电极连接到孕妇腹部、对胎儿的心率进行连续、自动监测的设备。这种监测方法比传统的听诊器更精准，可以实时监测胎心率、胎动等参数。
但是，孕妇使用电子式胎心监测仪时也需注意以下几点：
1、不要忽略仪器的使用说明，按照说明进行操作。
2、电子式胎心监测仪一般可以在医院租借，增加孕妇的支出。
3、使用仪器时，需保持仪器干净、干燥，避免电极生锈、发霉。
4、若孕妇已使用过其他药物或装置会影响胎心率监测时，需向医生说明。
二、测量胎心率的注意事项
（一）测量时间
胎儿在不同时间的心率可能不同。一般情况下，孕中期胎心率较高，晚期则逐渐减缓。此外，胎心率受孕妇情绪、运动、饮食等因素影响较大，孕妇需在合理的时间、心态下测量胎心率。
（二）测量频率与持续时间
孕妇不应过于频繁地测量胎心率，以免过度干扰胎儿。一般建议每天测量1-2次就足够。测量时应保持持续时间足够长，一般应在5分钟以上，以确保数据的准确性。
（三）测量环境
孕妇在测量胎心率时应保持舒适的环境，避免过于吵闹或气氛不佳的地方，以免影响胎儿健康。
总之，孕妇在测量胎心率时，最需要注意的是将测量过程保持简单、准确、不过度干扰胎儿，并在必要时咨询医生的建议。这样才能更好地保证胎儿的健康。
