在夏季，宝宝的应季食品推荐是一些清凉爽口的蔬菜水果，如西瓜、木瓜、草莓、柿子、榴莲等，它们富含大量的维生素和矿物质，此外鱼、虾、蜗牛和鸡蛋等食品对宝宝的身体也很有益处。但是，夏天宝宝饮食的时候需要特别注意补钙。
要让宝宝吸收足够的钙质，首先需要注意的是宝宝的饮食结构，应当适当增加富含钙质的食品比如牛奶、芝士、豆腐、小鱼干等。然而，夏季宝宝可能出现食欲不振，不喜欢进食这些食品的现象，此时可以在宝宝的饮食中加入一些补钙食品。可以在煮粥时加入一定量的紫菜、猪骨头、虾皮等食品，不仅好吃，而且富含钙质和营养成分，让宝宝更能够接受。
除了注意饮食结构和添加补钙食品外，家长还需要关注宝宝的饮食习惯和饮食时间。在夏天，宝宝由于出汗较多，需要增加水分的摄入，因此可以适当增加饮水量，但是一定要控制好喝水的时间和方式，并且尽量不要让宝宝长时间用吸管喝水。同时，宝宝的饮食时间也应当有规律，定时供给，并且不能让宝宝吃过多高糖、高脂、高热量的食品。
总之，补钙是宝宝健康成长的重要保障，夏天的高温天气不应成为宝宝饮食补钙的障碍，家长们应该从宝宝的饮食结构、饮食习惯、饮食时间等方面着手，为宝宝提供足够的、易于吸收的钙质，让宝宝的身体健康成长。
