维生素D是宝宝成长发育必不可少的营养素之一，它有助于促进钙的吸收和利用，从而有助于维持宝宝的骨骼健康。对于1岁三个月的宝宝来说，正确摄入维生素D非常重要。
国际上公认的建议是：每天让宝宝摄入400~600国际单位（IU）的维生素D。对于1岁三个月的宝宝来说，摄入400国际单位的维生素D是个比较合适的参考值。
要注意的是，宝宝需要的维生素D含量因个体差异而异，最好在儿科医生的指导下，根据宝宝的具体情况制定相应的营养方案。同时，宝宝也可以从日常均衡饮食中摄取维生素D，如鸡蛋、鱼类等含量较高的食物。
总之，为了确保宝宝身体健康，父母要特别关注宝宝的维生素D的摄入，平时可以多采用含有维生素D的食物，也可以在医生的指导下，适当补充维生素D，让宝宝在摄入足够维生素D的同时，健康成长。
