宝宝三岁的时候，正处于生长发育的关键期，如果缺乏必要的营养素，就会影响到宝宝的健康成长。在宝宝的饮食中，钙、铁、锌是很重要的营养元素，因此宝宝三岁的时候，需要注意钙、铁、锌的摄入量是否足够。
1. 钙对于宝宝的生长发育非常重要。钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育，还能够帮助宝宝的神经和心脏系统正常工作。宝宝三岁时，需要补充足够的钙。建议每天摄入800毫克的钙，可以通过食物来获取，如牛奶、豆腐、海产品等。
2. 铁是宝宝免疫和智力发育的关键营养素。缺铁会导致宝宝贫血，影响其体力和免疫系统。建议宝宝三岁时每日摄入6毫克至10毫克的铁，可以食用一些富含铁的食物，如肉、蛋、绿叶菜等。
3. 锌是宝宝健康成长所必需的营养元素之一，因为它对于宝宝的新陈代谢和免疫系统都有着重要的作用。建议每天摄入3毫克的锌，可以通过食用一些富含锌的食物来实现，如牛肉、豆腐、海产品等。
总之，钙、铁、锌对于宝宝的健康成长有着重要的作用，宝宝三岁的时候，需要保证每日摄入足够的钙、铁、锌。给宝宝补充这些营养素，最好是通过食物来实现，如果无法满足，可以考虑补充营养剂，但应该在医生的建议下进行。
