三岁宝宝适合服用维生素D，可以帮助维护孩子的骨骼健康，预防佝偻病和骨质疏松症等疾病的发生。但是，什么时间给宝宝服用维生素D比较好呢？
首先，需要注意的是，不要过量给宝宝服用维生素D，以免造成中毒。一般情况下，医生建议三岁宝宝每天服用400-500IU的维生素D，至多不要超过1000IU。
其次，在什么时间给宝宝服用维生素D也很重要。建议在早上或者中午时段给宝宝服用，因为维生素D可以刺激身体产生抗病毒蛋白，有助于提高宝宝的免疫力，预防感冒、肺炎等呼吸系统疾病的发生。此外，维生素D也有助于促进睡眠，所以在傍晚服用也是一个不错的选择。
最后，建议跟宝宝的医生咨询，根据宝宝的具体情况制定合理的服用时间和剂量，以确保宝宝的身体健康。
