呛奶是指在喝奶过程中，奶液流入呼吸道引起喉头刺激，导致婴儿咳嗽、呛咳的现象。对于16天宝宝总呛奶的情况，需要注意以下几点：
1.宝宝呛奶的原因
宝宝呛奶的原因可能有很多种，比如哺喂姿势不正确、奶嘴过小、吸吮力过大等。还有一些宝宝可能存在口腔肌肉发育不足等问题，也容易呛奶。
2. 补充辅食
如果宝宝已经16天，那么可以考虑逐渐给宝宝添加辅食了。一些像香蕉、燕麦粥等软硬适中、容易吞咽的辅食，可以适量地添加到宝宝的餐单中，让宝宝的消化系统得到更全面的训练，也有助于减轻呛奶的症状。
3. 注意哺喂姿势
哺喂宝宝时，要注意保持正确的姿势，比如把宝宝拥入怀中，将宝宝的头部扶起，使乳房与宝宝的口鼻处于同一水平线，这样有利于减少宝宝呛奶的风险。
4. 控制喂食速度
喂宝宝奶瓶时，要控制喂食速度，不能过快喂食，太快会使宝宝过度进食，容易导致呛奶。可以尝试使用更慢的奶嘴，就能够更好的调整宝宝饮奶速度。
总的来说，16天宝宝呛奶是正常的现象，宝妈们不需要太过担心，应该在日常生活中注意上述几点，帮助宝宝减轻呛奶的症状，让宝宝健康成长。如果宝宝呛奶的情况持续严重，可及时就医，接受专业医生的治疗和指导。一定要注意宝宝的身体健康。
