孕期除胎毒的方法有很多，可以通过改变饮食习惯、保持身体健康、进行适当运动等方式来促进身体排毒，从而减少母体和胎儿的风险。
以下是一些能帮助孕妇除去胎毒的有效方法：
1. 饮食调节：孕妇应尽量避免消化不良和便秘等问题，而这些问题会导致毒素在体内滞留。因此，孕妇应增加膳食纤维和水分的摄入，如吃高纤维的水果、蔬菜和全谷物，喝足够的水，有助于促进便便排除。同时，减少吃油炸和高脂肪的食物，以及咖啡因和酒后降低对身体的影响。
2. 运动：在医疗专业人员的指导下，适当的有氧运动可以提高身体的新陈代谢率，并帮助身体排毒。可以选择散步、游泳、瑜伽等运动方式，有助于保持身体健康。
3. 外部排毒：在妊娠期间，每日沐浴可帮助去除毛孔中的污垢和某些受妊娠影响的毒素。 另外，按摩和访问桑拿房也有助于促进身体的排毒过程。
4. 彻底休息：孕妇在妊娠期间需要更多的睡眠来维持身体健康。因此，要保持良好的睡眠习惯和规律，以确保身体有足够的时间来清除毒素。
总之，在怀孕期间，要保持合理的饮食，适当的运动，保持良好的睡眠习惯，以及在医疗专业人员的指导下进行附加的排毒过程，都能帮助孕妇减少胎毒。最重要的是，孕妇应该注意保持身体健康，尽可能避免接触有害物质，如二手烟、化学勾兑的清洁剂和农药等。
