作为生长发育所必需的营养成分，维生素AD和维生素D3对于宝宝的健康发育来说十分重要。它们的不足会影响宝宝的骨骼发育和免疫力，因此，补充维生素AD和维生素D3对于宝宝的健康非常必要。
宝宝吃什么可以补维生素AD？
1. 食物补充：最好的方式是通过摄入含有维生素AD的食物来补充。比如鸡肝、牛肝、鸭肝、鸡蛋黄、鲁花花生油、黄油等。
2. 维他命AD软胶囊：适合年龄在1岁以上的婴儿。这种产品是经过严格检验的，且容易被婴儿吸收。
3. 维生素AD滴剂：也可以使用维生素AD滴剂来补充，但要注意滴剂的剂量。在用药前最好咨询医生。
宝宝吃什么可以补维生素D3？
1. 日光浴：宝宝可以适当在室外接受阳光的照射，这样可以合成维生素D3。
2. 食物补充：鱼肝油、鱼肉、鸡蛋、豆制品等都是富含维生素D3的食物。
3. 维生素D3滴剂：同样也可以通过滴剂来补充维生素D3，但是要注意滴剂剂量以及使用的规范，最好咨询医生。
总之，宝宝的饮食结构和饮食习惯是影响宝宝维生素AD和维生素D3的补充的重要因素，家长应注意科学搭配食物，避免吃垃圾食品、过多的油腻和重口味的食物，这样不仅有利于宝宝的健康成长，也有利于宝宝的健康。
