一岁以下的宝宝需要大量的钙质来建立和维护他们的骨骼和牙齿，但是需要注意的是，不同于成年人，婴儿在吸收钙质方面会更为困难，所以选择正确的食物是至关重要的。
以下是一些适合一岁以下婴儿的食物来进行钙质补充：
1. 母乳或配方奶粉：母乳或配方奶粉是婴儿最好的钙质来源。母乳中的钙能够被更好地吸收，而在奶粉中添加的钙则会更容易被婴儿所吸收。
2. 羊奶：相较于牛奶，羊奶中的钙含量更高，而且更容易被婴儿吸收。但是需要注意的是，婴儿可能对羊奶不太容易消化，所以在喂婴儿羊奶之前需要先咨询医生的建议。
3. 酸奶：酸奶中富含钙质，而且其中的乳酸菌有助于增强宝宝的免疫系统。但是需要注意的是，婴儿可能不耐受牛奶蛋白，所以需要选择适合婴儿的酸奶。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜中富含钙质，例如菠菜和甘蓝。这些蔬菜可以在辅食中搭配其他食物一起食用，以增加宝宝的钙质摄入量。
5. 海产品：海产品中富含钙质和其他营养素，如鱼和虾。这些食物可以和其他辅食搭配起来，以增加宝宝的钙质摄入量。
需要注意的是，婴儿在补钙时应当逐渐增加摄入量，因为摄入过多的钙会对婴儿的健康造成不良影响。此外，儿科医生或营养师也可以为婴儿提供一些专业的钙质补充建议，以确保宝宝获得足够的钙供应。
