对于57天的宝宝，补钙是非常重要的。因为宝宝在成长发育期间需要大量的钙来建立强健的骨骼和牙齿。在这个阶段，宝宝的肺部和心脏也在发育，所以对于宝宝的健康成长来说，钙的摄入是至关重要的。
钙的摄入量因宝宝的年龄和身体状态而异。根据美国儿科学会的建议，0-6个月的婴儿每天需要200-260毫克的钙。而在6-12个月的宝宝中，每天需要260-400毫克的钙。
在57天的宝宝身上，建议每天的钙摄入量应不少于200毫克，以保证宝宝骨骼和牙齿的健康发展。以下是一些补钙的方式：
母乳喂养是补钙的最好方式，母乳中含有丰富的营养素，包括钙。母乳中的钙利用率高，而且宝宝比较容易吸收。
对于经过人工配方奶粉喂养的宝宝，可以从奶粉中获取钙质，奶粉中钙的含量较高，而且容易被吸收。
补铁的同时补钙，铁和钙是一对好搭档，同时进行补充营养效果更好。可以选择一些含有铁和钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类等等。
晒太阳。晒太阳能帮助宝宝的身体合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收和利用。
需要注意的是，过量的钙也会对宝宝的健康造成负面影响，因此需要在医生的指导下进行补钙。对于奶粉喂养的宝宝，应根据医生的建议选用适合宝宝年龄段的奶粉，并按照规定的浓度配制。
除了补钙以外，还需要注意宝宝的饮食安排，避免食用高糖或高盐食品，这些食品会影响宝宝的钙吸收，导致钙缺乏。同时，及时进行预防接种，预防宝宝患上相关的疾病，保护宝宝的健康。
